Áreas que impactam a saúde mental e física devem ser cuidadas para uma vida saudável e de qualidade. Estudo realizado em Harvard destaca esse impacto na integridade.
Sabemos que nossa integridade física e mental são fatores importantes e que precisam ir bem para obtermos uma vida saudável. No entanto, outras áreas da vida também devem funcionar para termos mais qualidade de vida, como revelou um estudo realizado em Harvard. De acordo com pesquisadores, nossos relacionamentos possuem um grande impacto em nossa saúde.
Além disso, os vínculos e conexões que estabelecemos com as pessoas ao nosso redor também desempenham um papel fundamental em nosso bem-estar. Cultivar laços saudáveis e significativos pode contribuir significativamente para a nossa felicidade e qualidade de vida. Portanto, é essencial dedicar tempo e energia para nutrir nossas relacionamentos e fortalecer nossos vínculos com aqueles que nos cercam.
Impacto dos Relacionamentos na Qualidade de Vida
As evidências reveladas no Estudo de Desenvolvimento Adulto de Harvard, uma pesquisa de renome mundial sobre a vida adulta, destacam a importância dos nossos vínculos interpessoais. A descoberta surpreendente aponta que a integridade dos nossos relacionamentos e a nossa felicidade neles exercem uma influência significativa em nossa saúde mental-física. Cuidar da nossa saúde é essencial, mas não devemos negligenciar os laços que estabelecemos.
Ao analisar os dados dos participantes, os pesquisadores observaram que a qualidade dos relacionamentos aos 50 anos pode ser um indicador crucial da saúde futura. Robert Waldinger, renomado psiquiatra e diretor do estudo, ressalta que a satisfação nos vínculos interpessoais é um fator determinante para o envelhecimento saudável. Ele enfatiza que o nível de contentamento nas conexões sociais supera até mesmo indicadores físicos como os níveis de colesterol.
Os relacionamentos desempenham um papel fundamental em nossa vida, conforme apontado pelo estudo realizado em Harvard. A presença de laços afetivos sólidos ao longo dos anos contribui para a manutenção da saúde mental-física e reduz o risco de declínio cognitivo. A neuropsicóloga Leninha Wagner destaca que as conexões sociais ativam áreas do cérebro associadas ao prazer e à recompensa, promovendo a produção de hormônios benéficos.
Além disso, os bons relacionamentos têm um impacto positivo no estilo de vida, levando as pessoas a adotarem hábitos mais saudáveis, como evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Essas escolhas saudáveis resultam em uma melhor qualidade de vida ao longo do tempo, conforme indicado pelo estudo. Portanto, cultivar e manter conexões significativas pode ser um dos pilares para envelhecer de forma saudável e plena.
Fonte: @ Minha Vida
