Priorizar demandas no trabalho é essencial para a felicidade profissional, equilíbrio da vida e conexão social, conforme destacado pela Harvard Business Review.
A busca pela felicidade é um objetivo comum a muitas pessoas, e é possível alcançá-la em diferentes áreas da vida, incluindo o trabalho. Afinal, o trabalho é uma parte significativa da nossa rotina diária. Estar satisfeito com o emprego é fundamental para manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. A felicidade no trabalho pode ser alcançada quando nos sentimos realizados e valorizados em nossas funções.
Para alcançar a felicidade no trabalho, é importante encontrar um emprego que nos proporcione satisfação e alegria. Isso pode ser alcançado quando nossas habilidades e interesses são utilizados de forma eficaz e quando nos sentimos parte de uma equipe que compartilha nossos valores. Além disso, o contentamento no trabalho também pode ser alcançado quando nos sentimos desafiados e motivados a crescer e aprender. Quando estamos felizes no trabalho, podemos transmitir essa felicidade para outras áreas da nossa vida, criando um ciclo positivo de bem-estar e realização.
Encontrando a Felicidade no Trabalho
De acordo com Laurie Santos, cientista da felicidade e professora na Yale University, a felicidade no trabalho pode ser alcançada por meio do ‘job crafting’, ou ‘elaboração do trabalho’, descrito em um artigo no Harvard Business Review como um processo que ‘reenergiza a vida profissional‘ por meio de paixões e propósitos do funcionário. A busca pela felicidade no trabalho é um objetivo comum para muitos, e pesquisas mostram que existem estratégias que podemos usar para nos sentir mais felizes no trabalho. Um dos caminhos mais importantes para a felicidade no trabalho é por meio da conexão social, que pode trazer alegria e contentamento ao ambiente de trabalho.
A cientista indica 3 passos que irão ajudar na busca por felicidade no trabalho. O primeiro passo é reorganizar as tarefas ocupacionais para ter mais felicidade no trabalho. Isso pode ser feito colocando limites, assumindo mais ou menos tarefas ou mudando a forma que elas são executadas. Segundo a psicóloga Denise Milk, uma simples reorganização das atividades ou responsabilidades pode gerar um grande impacto positivo na satisfação e na felicidade no trabalho.
Relacionamentos e Comunicação
O segundo passo é mudar ou ampliar relações, com profissionais de outras hierarquias ou áreas, o que pode gerar felicidade no ambiente de trabalho. A especialista ainda destaca a importância da comunicação com os colegas, que pode trazer alegria e contentamento ao ambiente de trabalho. Em um dos seus atendimentos, a especialista trabalhou com uma equipe que estava lidando com conflitos internos constantes. Ao focar em melhorar a comunicação e a confiança entre os membros, houve uma mudança significativa na dinâmica de trabalho e, com isso, na felicidade de todos os envolvidos.
O terceiro passo é trabalhar em um local que esteja alinhado com os propósitos pessoais, como na realização de ações sociais. Ter o trabalho e os propósitos individuais igualados pode trazer mais felicidade e satisfação na realização das tarefas. Além dessas três estratégias, o autoconhecimento é algo que, na experiência da especialista, faz toda a diferença para encontrar felicidade no trabalho. É fundamental estarmos atentos às nossas próprias emoções, entender o que nos motiva e o que nos desgasta.
Equilíbrio da Vida
A busca pela felicidade no trabalho também está relacionada ao equilíbrio da vida. É importante encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal para alcançar a felicidade. A especialista sugere que é fundamental estarmos atentos às nossas próprias emoções e entender o que nos motiva e o que nos desgasta. Além disso, é importante ter um propósito claro e trabalhar em um local que esteja alinhado com os nossos valores e objetivos. Com essas estratégias, é possível alcançar a felicidade no trabalho e ter uma vida mais plena e satisfatória.
Fonte: @ Minha Vida
