Encontrar palavras que tragam sensação de paz em momentos difíceis pode levar a uma respiração mais profunda e autoconhecimento, mesmo em lugares obscuros de isolamento.
A solidão é um sentimento que pode nos envolver em um ciclo de desamparo e angústia, fazendo-nos sentir desconectados do mundo ao nosso redor. Mesmo estando cercados por pessoas, podemos sentir-nos sozinhos e isolados, sem uma conexão verdadeira com os outros.
Essa sensação de solidão pode surgir quando não nos sentimos parte integrante do meio em que vivemos, ou quando não conseguimos estabelecer relacionamentos significativos com outras pessoas. Nesse estado, podemos sentir um vazio profundo, como se estivéssemos flutuando sem rumo, sem uma rede de apoio para nos segurar. É um sentimento que pode ser ainda mais agravado pelo isolamento, que pode nos levar a questionar nosso próprio valor e propósito na vida. A busca por conexão e significado é fundamental para superar essa sensação de solidão.
A Solidão: Um Caminho para o Autoconhecimento
Nossos pensamentos têm o poder de transformar nossa percepção da realidade. Pensando nisso, reunimos algumas reflexões de pessoas que compartilharam suas experiências com a solidão. Essas frases podem trazer esperança e aprendizados em momentos de sofrimento.
1. ‘A imaginação é nossa aliada contra a solidão’. Segundo a psicóloga Wanessa, a imaginação é um recurso poderoso para expressar nossos sentimentos e superar a sensação de vazio. O cérebro não diferencia entre pensamentos reais e imaginários, portanto, tudo o que pensamos é interpretado psicologicamente como realidade. ‘Quando pensamos em uma memória triste, sentimos sintomas físicos como alteração da respiração e do ritmo cardíaco’, explica a especialista. No entanto, é possível criar o inverso. Usando a imaginação para criar imagens que remetam a bons momentos, podemos sentir conforto em momentos difíceis. ‘Criar cenas da infância ou de contato com a natureza, utilizando uma respiração mais profunda, traz uma sensação de paz e tranquilidade, reduzindo a solidão’, afirma Wanessa.
Encontrando a Força na Solidão
2. ‘Sim, minha força está na solidão. Não tenho medo nem de chuvas tempestivas nem das grandes ventanias soltas, pois eu também sou o escuro da noite’. – Clarice Lispector. Um dos maiores desafios para todos nós é construir aprendizados a partir de lugares obscuros de nossas almas. A solidão é desconfortável e nos traz a sensação de vazio. No entanto, é necessário investigar as causas desse vazio. Wanessa indica que nos questionemos, pois apenas o sofrimento não traz respostas. Com isso, podemos caminhar em direção a um maior senso de segurança. ‘A confiança faz com que confiemos no fluxo da vida, o que nos traz otimismo e um cenário mais calmo dentro de nós’, explica a especialista.
3. ‘A solidão é a sorte de todos os espíritos excepcionais’. – Arthur Schopenhauer. Estar sozinho implica em uma oportunidade de conhecer mais a si mesmo. No entanto, para quem se sente desamparado e vazio, cultivar momentos de isolamento pode ser uma tarefa difícil. Para solucionar este problema, Wanessa indica que passemos mais tempo preocupados em ser e não em fazer. Quando nos tornamos dependentes de nossas funções, podemos não nos sentir preenchidos. ‘Passa a ser assustador ser você sozinho’, diz a psicóloga. No entanto, é necessário aceitar que nascemos e morremos sozinhos, e esta é apenas o funcionamento de nossa natureza. A aceitação só vem a partir do momento que acolhemos a nós mesmos e a nossa solidão. Cuidar de si faz com que nos sintamos vivos e independentes. Com esta conquista, torna-se possível buscar autoconhecimento a partir da solidão. Ter pessoas a nossa volta é essencial, entretanto, é possível cultivar a felicidade estando sozinhos, pois a solidão faz parte da condição humana em diversas fases de nossa vida.
Fonte: @ Minha Vida
