Crise de enxaqueca pode ser desencadeada por alimentos ricos em gorduras e principais ingredientes responsáveis, causando processo inflamatório e queixa médica comum, onde as artérias pulsem.
A dor de cabeça é uma das principais manifestações de problemas de saúde que afetam grande parte da população, e pode ser consequência de uma variedade de fatores, como a enxaqueca, que possui uma forte ligação com a hereditariedade. Além disso, os gatilhos podem ser de várias origens, e um dos mais comuns é a alimentação, como enfatiza o especialista em neurologia, Custódio Ribeiro.
Alguns casos de dor de cabeça podem ser associados a alterações no organismo, como a enxaqueca, que costuma manifestar-se por períodos regulares e pode ser influenciada por fatores genéticos. Outros desencadeadores podem ser o estresse, causado por situações de trabalho ou vida pessoal, bem como a falta de atividade física. Por exemplo, o especialista em medicina, Custódio Ribeiro, destaca que a falta de exercícios físicos pode contribuir para a dor de cabeça.
Enxaqueca: 7 Alimentos a Evitar
O consumo de certos alimentos pode desencadear crises de enxaqueca, uma queixa médica comum, devida a um processo inflamatório que ocorre no organismo. Entre os principais ingredientes responsáveis pela dor de cabeça, estão os alimentos ricos em gorduras, que podem causar a vasodilatação, aumentando a pressão arterial e, consequentemente, a dor de cabeça.
Além disso, o consumo excessivo de cafeína e frutas cítricas, como o abacaxi e o maracujá, pode contribuir para a inflamação do organismo, afetando a vasodilatação e, por fim, causando a dor de cabeça. Esses alimentos podem ser gatilhos para a enxaqueca, principalmente em pessoas que possuem alergia à lactose ou que consomem bebidas alcoólicas, como vinhos tintos, cerveja e outros licores.
O especialista ressalta que o consumo de doces e alimentos ultraprocessados, como refrigerantes, biscoitos recheados e macarrão instantâneo, também pode piorar quadros neurológicos, o que gera a dor de cabeça. Outros alimentos que podem ser considerados gatilhos para a enxaqueca são os queijos envelhecidos, kombucha e alimentos em conserva, como o picles.
Para controlar a enxaqueca, é importante seguir uma dieta livre de alimentos que servem de gatilho, monitorando os principais ingredientes responsáveis pela dor. Além disso, é fundamental realizar uma avaliação com um especialista para identificar os gatilhos específicos e criar um plano de tratamento personalizado.
Alimentos que podem causar enxaqueca
A enxaqueca é uma doença crônica que pode ser desencadeada por vários fatores, incluindo a genética, o estresse e os alimentos. Alguns alimentos podem ser mais propensos a causar enxaqueca do que outros, especialmente em pessoas que já têm predisposição à condição.
Entre os alimentos que podem causar enxaqueca, estão:
* Cafeína: O consumo excessivo de cafeína pode causar a vasodilatação, aumentando a pressão arterial e, consequentemente, a dor de cabeça.
* Leite e derivados: O leite e seus derivados, como o doce de leite e o queijo com alto teor de gordura, podem engatilhar o processo de enxaqueca.
* Frutas cítricas: Frutas cítricas em excesso, como o abacaxi e o maracujá, também entram para a lista de alimentos que podem causar a inflamação do organismo.
* Bebidas alcoólicas: Os diferentes tipos de bebidas alcoólicas disponíveis podem conter particularidades que geram a dor de cabeça.
* Doces: Grande parte dos docos comercializados, como balas, chicletes e pirulitos, são produzidos com açúcar refinado. Esse ingrediente pode incentivar a inflamação do corpo e causar impacto na corrente sanguínea, se tornando forte gatilho para a enxaqueca.
* Alimentos ultraprocessados: Alimentos ultraprocessados, como refrigerantes, biscoitos recheados e macarrão instantâneo, também podem piorar quadros neurológicos, o que gera a dor de cabeça.
* Alimentos fermentados: Queijos envelhecidos, kombucha ou, até mesmo, alimentos em conserva, como o picles, são considerados gatilhos para a enxaqueca.
Ao evitar esses alimentos, é possível reduzir a frequência e intensidade das crises de enxaqueca. Além disso, é fundamental realizar uma avaliação com um especialista para identificar os gatilhos específicos e criar um plano de tratamento personalizado.
Fonte: @ Minha Vida
