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Abordagem terapêutica de leitura complementar para autoconhecimento, empatia e bem-estar emocional, fomentando o crescimento e a comunicação.
A biblioterapia é uma técnica terapêutica que utiliza a leitura como recurso de apoio emocional e psicológico, ganhando destaque como uma abordagem adicional aos tratamentos convencionais para a saúde mental. A prática consiste na leitura de textos ou livros visando estimular o autoconhecimento, a empatia e proporcionar alívio do estresse, promovendo assim o bem-estar emocional.
Além disso, a terapia com livros pode ser uma forma eficaz de tratamento psicológico, integrando a leitura terapêutica como parte do processo de tratamento. Através da imersão em narrativas e personagens, é possível explorar questões emocionais e cognitivas, auxiliando no desenvolvimento pessoal e no enfrentamento de desafios internos, contribuindo para a melhoria da saúde mental de forma holística.
Biblioterapia: Uma Abordagem Complementar para o Bem-Estar Mental e Emocional
A prática da biblioterapia, embora não substitua a terapia tradicional ou a medicação, pode trazer benefícios significativos para o bem-estar mental e emocional das pessoas, afirmam especialistas. A biblioterapia é indicada em diversas situações, não apenas para amenizar sofrimentos, mas também para ampliar repertórios, melhorar a comunicação, fomentar a criação de vínculos, nutrir o pensamento crítico, aliviar a tensão do cotidiano e restaurar o encantamento.
Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta, destaca que a biblioterapia é uma prática terapêutica de leitura que pode ser utilizada como um tratamento psicológico com livros. Em uma sessão de biblioterapia, a pessoa, em colaboração com um psicólogo, bibliotecário ou profissional habilitado na técnica, seleciona livros e materiais de leitura específicos, de acordo com seus objetivos e necessidades.
O acervo disponível para a biblioterapia é diversificado, incluindo literatura brasileira, estrangeira, poesia, contos, crônicas, literatura infantil e juvenil, ou trechos de romances. Katty Anne de Souza Nunes, biblioterapeuta, ressalta a importância da seleção criteriosa de obras que ampliem percepções de mundo e permitam a identificação e a ampliação do diálogo interno.
A biblioterapia pode ser realizada tanto individualmente quanto em grupo, e sua aplicação não se restringe apenas aos consultórios, podendo ser implementada em diversos espaços como escolas, bibliotecas, hospitais, condomínios, residências, casas de detenção e asilos. Além disso, a biblioterapia vai além da leitura passiva, empregando técnicas específicas para potencializar seus benefícios terapêuticos.
Entre os tipos de biblioterapia mais trabalhados estão a reflexiva, que estimula a reflexão profunda sobre o texto; a dialogada, que envolve discussões para explorar sentimentos e insights gerados pela leitura; e a escrita terapêutica, que complementa a leitura com exercícios de escrita para expressar emoções e pensamentos.
Cleidinaldo Passos, psicanalista e psicólogo, destaca que a biblioterapia pode ser considerada um recurso coadjuvante no tratamento, oferecendo uma abordagem complementar para promover o autoconhecimento, a empatia, o alívio emocional e o crescimento pessoal. Portanto, a biblioterapia se mostra como uma prática valiosa para fomentar o bem-estar mental e emocional, contribuindo para a comunicação e o desenvolvimento pessoal.
Fonte: © CNN Brasil
