Descansar e desconectar são essenciais antes do retorno ao trabalho, evitando engarrafamentos mentais.
As férias são um período de descanso e lazer, mas logo após, surge um novo desafio: preparar-se para o retorno ao trabalho e à rotina diária. A volta ao trabalho pode ser um choque para muitos, após um período de férias prolongadas, onde o corpo e a mente precisam de tempo para se recuperar.
Para minimizar o estresse, é importante planejar com antecedência, reservando um tempo para desarrumar as malas e organizar a casa após a volta das férias. Além disso, há opções para evitar o tráfego intenso na volta ao trabalho, como, por exemplo, planejar a viagem de volta com antecedência, aproveitando a possibilidade de viajar de trem ou ônibus, reservando os assentos com antecedência.
Planejamento é o Caminho para um Retorno de Férias Tranquilo e Feliz
Antes de mergulhar de cabeça na rotina de trabalho após uma pausa de descanso, é fundamental não antecipar preocupações e aproveitar ao máximo o tempo de férias. Isso é essencial para garantir um fim de ano mais saudável. Muitos profissionos, incluindo psicólogos, compartilham dicas simples para ajudar a tornar esse retorno mais tranquilo e feliz. Confira!
Descansar e Voltar ao Trabalho: Encontrando o Equilíbrio
Uma semana pode ser um pouco curta, enquanto duas ou três semanas são desnecessariamente longas. A chave é encontrar o equilíbrio entre sete e dez dias, considerando o tempo necessário para se desconectar e voltar ao trabalho. Além disso, é crucial não se deixar levar por preocupações com o retorno, pensando em frases como ‘na próxima semana tenho que voltar’, ‘tenho dois dias restantes’, ‘vou começar amanhã’. É necessário aproveitar o momento, caso contrário, nesses dias, você estará quase tão preocupado quanto no trabalho.
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Planejamento para um Retorno suave
Planejar bem o seu retorno é fundamental. Isso pode variar de acordo com o tipo de viagem e a duração das férias. Voltar na mesma noite em que irá trabalhar, poucas horas depois, não é nada recomendado. Após o retorno, você terá tarefas para fazer em casa. As recomendações dos profissionos determinam que é melhor fazer isso um ou dois dias antes de retornar ao trabalho. Assim, você irá se adaptando gradativamente para incorporar novamente a rotina de trabalho.
Reconectar-se com o Equipe
Voltar ao trabalho é difícil, mas com a equipe de trabalho é um pouco mais fácil. Sim, você pode se gabar de onde esteve. Converse, mostre fotos e diga ‘olha, valeu a pena trabalhar para estar aqui’. Além disso, se você tomar um drink com seus colegas após sair do trabalho ou no intervalo para o café, poderá liberar a tensão do primeiro dia de trabalho. E sim, critique um pouco aquela caixa de entrada que não para de crescer.
Frases de Inspiração para o Retorno ao Trabalho
A realidade é que voltar das férias não é fácil. Sabemos que muitas pessoas não conseguem o que desejam simplesmente porque não pedem ou não falam com clareza. Frases de inspiração, como ‘amar o que você faz é a única maneira de fazer um trabalho brilhante’, ‘a perseverança separa os empreendedores de sucesso dos demais’, podem ajudar a tornar o retorno ao trabalho mais leve.
Fonte: @ Minha Vida
