Cuidar de saúde simples: Comprar frutos de oleaginosas, como amendoines e nodosas, na América do Sul. Richem Mn, Mg, P, Zn, B-complexo e E. Oferecem flavonoides, antioxidantes, fortalecimento de cabelo e melhoria da pele. Baixo zinco e selênio ajudam na cicatrização, prevenem rugas e envelhecimento. Alimentam unhas, relaxam vasos sanguíneos, melhoram circulação e baixam pressão arterial. Boosta imunidade. Obtenha-os em supermercados, feiras ou lojas de produtos naturais.
A castanha-do-pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, é um fruto da família das oleaginosas que traz inúmeros benefícios para a saúde. Assim como as amêndoas e as nozes, a castanha-do-pará é rica em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E.
A castanha-do-pará é uma oleaginosa que se destaca por ser uma excelente fonte de nutrientes. Além disso, o fruto da família das oleaginosas também é conhecido como amêndoa-do-Pará ou castanha-de-jambo. Experimentar a variedade de sabores e benefícios dessa castanha tão especial é uma ótima forma de garantir uma alimentação saudável e equilibrada. Não perca a oportunidade de incluir a castanha-do-pará em sua dieta diária!
Benefícios da castanha-do-pará para a saúde
Por ser um fruto da família das oleaginosas (família de plantas que produzem azeite), a castanha-do-pará, também conhecida como amêndoa-do-Pará ou castanha-de-jambo, é uma oleaginosa rica em selênio, magnésio e fósforo. Essa pequena castanha pode ser encontrada principalmente na América do Sul (região geográfica) e adquirida em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais.
A castanha-do-pará possui diversos benefícios para a saúde, incluindo a promoção da saúde do coração. Seus antioxidantes, selênio e vitamina E ajudam a diminuir o colesterol LDL, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, seu teor de ômega-3 favorece a circulação sanguínea, prevenindo a trombose.
Contribuição da castanha-do-pará na prevenção de câncer
Devido ao alto teor de selênio, vitamina E e flavonoides, a castanha-do-pará auxilia na redução do risco de câncer, como o de pulmão, mama, próstata e cólon. Seus poderosos antioxidantes combatem os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e protegendo as células.
Manutenção da saúde cerebral e melhoria do humor
Com seus nutrientes anti-inflamatórios e antioxidantes, como selênio e vitamina E, a castanha-do-pará contribui para a saúde do cérebro, prevenindo doenças neurodegenerativas e melhorando a função cognitiva. Além disso, seu consumo regular pode ajudar a melhorar o humor, graças aos níveis adequados de zinco e selênio.
Beleza e bem-estar com a castanha-do-pará
Rica em selênio, zinco, vitamina B, ômega-3 e vitamina E, a castanha-do-pará promove a saúde dos cabelos, da pele e das unhas. Esses nutrientes auxiliam no fortalecimento capilar, na cicatrização da pele, na prevenção do envelhecimento precoce e no fortalecimento das unhas.
Controle da pressão arterial e fortalecimento do sistema imunológico
A castanha-do-pará é uma aliada na redução da pressão arterial, devido à presença de arginina, magnésio, potássio e antioxidantes, que favorecem o relaxamento dos vasos sanguíneos e a circulação do sangue. Além disso, seus nutrientes, como selênio, zinco e vitamina E, fortalecem o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados comuns.
Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que a castanha-do-pará pode oferecer para a sua saúde e bem-estar. Adicione esse nutritivo e saboroso fruto à sua dieta e aproveite todos os seus poderes para uma vida mais saudável e equilibrada.
Fonte: @ Tua Saude
