Tratar-se com positividade e compreensão fortalece a autoestima, pois pessoas que aceitam suas limitações desenvolvem hábitos em comum como gerenciamento de emoções e comportamentos construtivos.
Enrique Rojas, um renomado psiquiatra espanhol, compartilhou em suas publicações nas mídias sociais sobre a importância de manter uma autoestima alta. Segundo ele, a autoestima é fundamental para manter a confiança e a autoconfiança em uma pessoa, o que pode ser um fator determinante para a sua sobrevivência psicológica.
Além disso, Enrique Rojas destaca que uma boa autoestima é essencial para a autoconfiança e a confiança em si mesmo. Ele ressalta que, quando uma pessoa tem uma boa autoestima, ela se sente mais segura e mais capaz de lidar com os desafios da vida.
Autoestima em movimento: 5 características de pessoas confiantes
A autoestima é fundamental para uma vida cheia de propósito e realização. No entanto, ela pode ser influenciada por fatores externos e internos, como expectativas e hábitos. Em nosso dia a dia, observamos pessoas que se saem bem e aquelas que lutam para se manterem no caminho da autoestima. Mas o que caracteriza as pessoas com autoestima saudável? Em seguida, vamos explorar 5 características dessas pessoas.
Autoaceitação: a base da autoestima
A aceitação de si mesmo é fundamental para a autoestima. Não há nada pior do que um tolo motivado por expectativas extremas. Ter metas altas é bom, mas estar ciente de quem somos e onde estamos é igualmente importante. Saber que haverá erros ao longo do caminho e aceitá-los como parte do processo é crucial. Quanto mais aceitarmos nossas limitações, mais nossa autoestima melhorará. É fundamental cuidar com as expectativas e não permitir que elas estraguem tudo.
Autoconfiança e autoestima
A confiança em si mesmo é algo que muitas pessoas lutam para desenvolver. Nos últimos 200 anos, nossas comparações com os outros se tornaram mais fáceis. Com a televisão, as redes sociais e o Instagram, é fácil cair em comparações e se sentir inadequado. No entanto, em vez de se comparar com os outros, é crucial focar em si mesmo e trabalhar para ser a melhor versão de si. A autoestima não deve ser medida pelo que vemos nos outros, mas sim pelo que somos. Para se sentir realizado, é importante desenvolver a autoconfiança.
Autoestima e autoconfiança
A autoestima está diretamente relacionada à forma como olhamos para nós. Exigimos mais de nós mesmos do que dos outros, falamos conosco de forma mais dura e deixamos as migalhas para nós mesmos. Compreender as imperfeições e limitações e dar a si mesmo palavras positivas e de crescimento é fundamental. Isso ajuda a desenvolver a autoconfiança e a autoestima. É importante ter um olhar compreensivo, indulgente e tolerante com si mesmo.
Autoestima e realização
A autoestima está alinhada com o que fazemos no dia a dia. Um trabalho e estilo de vida que estejam alinhados com nossos valores e metas aumentarão nossa autoestima porque nos sentiremos realizados e teremos um propósito que nos levará adiante. Fazer algo que nos traz prazer e nos faz sentir realizados é fundamental para a autoestima. Além disso, fazer algo positivo para os outros pode ser um estímulo à autoestima em relação a si e aos outros.
Autoestima e alegria
Está mais do que provado que somos mais felizes e nos sentimos melhor quando fazemos algo para os outros. Dar uma camiseta de presente nos dá mais satisfação do que comprá-la para nós mesmos. Gestos de bondade e cortesia são um bom estímulo à autoestima em relação a si e aos outros. A autoestima está ligada à alegria e à felicidade, e fazer algo positivo para os outros pode ser um bom início para desenvolvê-la.
Fonte: @ Minha Vida
