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A influenciadora fitness planeja atingir 75kg em breve com novos objetivos alimentares e organização do dia.
Juju Salimeni está determinada a alcançar novos desafios em sua dieta. Nos próximos dias, ela planeja focar em uma rotina de alimentação e treinos para ganhar 4kg de massa muscular. Recentemente, a influenciadora revelou que, em uma outra ocasião, perdeu cerca de 10kg seguindo uma outra dieta e rotina de exercícios. Agora, ela está empenhada em atingir seus objetivos com o apoio do noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia.
Além disso, Juju Salimeni ressaltou a importância de uma alimentação balanceada e de qualidade para alcançar seus resultados desejados. Ela está confiante de que, com disciplina e dedicação, conseguirá atingir suas metas de forma saudável e sustentável. O apoio de Diogo Basaglia tem sido fundamental nesse processo de transformação em sua dieta e estilo de vida.
Novos objetivos na dieta de Juju Salimeni
Manter os mesmos alimentos é a estratégia adotada por Juliana, que prefere batata em vez de arroz. Em dias de alta ingestão de carboidratos, a opção por uma refeição com arroz é feita, devido ao maior teor desse nutriente, como explicou o atleta. Com 71 kg, a influenciadora fitness tem como meta alcançar os 75 kg, com um foco significativo na massa muscular.
Organização alimentar influenciadora e fitness
Durante o treino de pernas de hoje, Diogo compartilhou com os seguidores da artista que em dias de treino para membros inferiores, o consumo de carboidratos é mais elevado. Já em dias de treino para membros superiores, a ingestão de carboidratos é reduzida. Ele também destacou que a mudança no dia a dia de Juju será a quantidade de comida que ela consumirá diariamente.
Influência da dieta no dia a dia de Juju Salimeni
A proteína consumida diariamente por Juju não sofrerá alterações. É fundamental atingir a quantidade diária necessária para manter a massa muscular, como explicou Diogo. No almoço, por exemplo, ela optou por 280g de batata e 140g de frango, mantendo a disciplina alimentar.
Reflexos da dieta de Juju Salimeni em sua rotina
Manter a consistência na alimentação é essencial para alcançar os objetivos estabelecidos. Juju Salimeni tem se dedicado a seguir uma dieta balanceada e adequada aos seus treinos, garantindo a ingestão adequada de nutrientes para o seu dia a dia. A disciplina alimentar é um dos pilares para o sucesso de sua jornada fitness.
Fonte: © Revista Quem
