Mingau de aveia sem glúten, preparo de leite de aveia caseiro.
Um mingau cremoso e maravilhoso feito com aveia! A receita simples e versátil permite que você prepare um delicioso mingau de aveia sem leite, mas também sugere usar o leite de aveia caseiro para um resultado ainda mais encantador. Com apenas 2 ingredientes essenciais da sua despensa, você pode criar um prato refrescante para 2 pessoas. O segredo para esse mingau de aveia é a combinação perfeita de ingredientes, que torna o prato irresistível para qualquer época do ano.
Os flocos de aveia são um ingrediente básico em muitas receitas, e o mingau de aveia é um exemplo perfeito disso. Com o leite de aveia caseiro, você pode criar um ambiente acolhedor e reconfortante para a sua família ou amigos. O sabor delicado e suave do mingau de aveia é perfeito para uma refeição leve ou como um lanche saudável. Além disso, o mingau de aveia é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saudável. O mingau de aveia é uma escolha inteligente para quem deseja uma opção deliciosa e nutritiva para qualquer ocasião.
Receita de Mingau de Aveia sem Leite, uma Delícia para Celíacos e Vegans
Você está prestes a descobrir os segredos de uma receita incrível que combina a deliciosa aveia com o leite de aveia caseiro sem glúten, criando um mingau irresistível para todos os paladares!
Quantos Ovos devemos Comer por Semana?
Mas antes de mergulharmos nessa delícia, vamos falar sobre os ovos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) nos recomenda consumir uma quantidade razoável de ovos por semana, pois eles são uma fonte importante de proteínas e nutrientes essenciais.
Um Vegetal Mágico com mais Cálcio do que Leite e Vitamina C do que Laranja!
E agora, vamos falar sobre o verdadeiro herói dessa receita: a aveia! Ela é uma fonte incrível de cálcio e vitamina C, superando até mesmo o leite e a laranja em termos de nutrientes. E, como se isso não bastasse, a aveia é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Ingredientes:
– 1/2 xícara de leite de aveia caseiro sem glúten
– 2/3 xícara de aveia em flocos finos sem glúten ou resíduos de aveia
– 3 colheres de sopa de açúcar demerara
– Canela em pó a gosto (opcional)
Pré-Preparo: O Leite de Aveia Caseiro sem Glúten
Para começar, precisamos preparar o leite de aveia em casa. Com apenas 2 ingredientes da sua despensa (aveia e açúcar) e água, você pode criar um leite caseiro delicioso. E, como se isso não bastasse, a canela em pó adiciona um toque especial ao mingau, mas é opcional.
Acesse o link para aprender a fazer o leite de aveia caseiro: [https://bakeandcakegourmet.com.br/receitas/leite-de-aveia](https://bakeandcakegourmet.com.br/receitas/leite-de-aveia)
Preparo do Mingau de Aveia sem Leite
Misture o leite de aveia, os resíduos do leite ou aveia flocos finos, sem glúten e o açúcar em uma panela. Leve ao fogo baixo e cozinhe, mexendo com uma espátula, até ficar levemente grosso. Deixe ferver e cozinhe por aproximadamente mais 2 a 3 minutos. O ponto ideal é quando passar a espátula e puder ver o fundo da panela. Desligue o fogo.
Finalização e Montagem
Distribua o mingau de aveia sem leite em pratos fundos e finalize com a canela em pó (opcional). Este mingau é uma delícia para celíacos e vegans, e é fácil de fazer!
Observação: O glúten pode ser uma preocupação para algumas pessoas. Por isso, é importante ler com atenção os rótulos dos ingredientes e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN.
Fonte: @ Terra
