Técnica recomendada para desenvolvimento pessoal é ter um modelo SMART, aumentando a esperança e a produtividade.
Charles R. Snyder, um renomado professor da área da psicologia positiva, defendeu, em seu estudo de 2002, que os dois principais obstáculos à nossa capacidade de atingir nossos objetivos são: acreditar que não somos capazes de atingi-los; e não conseguir identificar o melhor caminho para alcançá-los.
Para superar esses obstáculos, é importante estabelecer metas claras e alcançáveis. Assim, podemos focar nossos esforços e criar um plano de ação eficaz. Além disso, é fundamental manter a motivação e a produtividade, pois elas são essenciais para o sucesso. Com uma mentalidade positiva e focada, é possível superar os obstáculos e alcançar nossos objetivos, tornando-se cada vez mais produtivo e alcançando o sucesso. Com persistência e determinação, nada é impossível.
Objetivos: A Chave para o Sucesso
Essa pesquisa de mais de duas décadas moldou o modelo teórico de esperança de Snyder, destacando a importância do desejo, motivação e plano bem estruturado para alcançar o sucesso. A teoria continua válida até hoje, abordando a diferença entre as pessoas que alcançam suas metas e aquelas que não o fazem.
Objetivos: A Diferença entre Sucesso e Fracasso
Segundo a Universidade de Harvard, a principal diferença entre essas categorias de pessoas é a existência de uma estratégia bem pensada. Para impulsionar seu desenvolvimento pessoal, evitar que os objetivos não sejam alcançados e aumentar as chances de transformar metas em realidade, apresentamos técnicas estudadas e testadas.
Objetivos: Técnicas Recomendadas
Essas práticas foram explicadas pela especialista em desenvolvimento pessoal Allison Walsh na Harvard Business Review e são eficazes. A profissional garante que, com elas, você aumente as chances de transformar suas metas em realidade.
Objetivos: A Importância do ‘Porquê’
Conectar objetivos a um ‘porquê’ é fundamental. Quero praticar mais esportes.’ Embora pareça um objetivo maravilhoso, é vago e pouco elaborado. O segredo das pessoas de sucesso é que elas definem seus objetivos de forma específica, mensurável e alcançável, utilizando o método SMART.
Objetivos: Utilizando o Método SMART
Além de criar metas específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e com prazo determinado, Walsh sugere que ‘alcançar metas se torna mais fácil quando elas são significativas e estão conectadas à razão e ao propósito’. Isso ocorre porque, ao focar no motivo pelo qual você deseja algo, fica mais fácil evitar distrações, priorizar o que importa e se concentrar intencionalmente no impacto que aquele objetivo terá na sua vida.
Objetivos: A Importância de Pequenos Passos
É muito mais provável que você tenha sucesso se começar a fazer pequenas mudanças agora, em vez de esperar pelo momento perfeito e tentar fazer tudo de uma vez’, explica Walsh. Ao traçar uma meta, estamos promovendo mudanças nos nossos hábitos, e pesquisas mostram que a formação de um novo hábito pode levar de 18 a 66 dias. Tentar implementar uma mudança muito ambiciosa logo de início pode levar à frustração e ao fracasso.
Aumentando a Produtividade
Se você deseja ler mais, definir uma meta irrealista, como ler três livros por semana, pode desmotivá-lo antes mesmo de começar. Em vez disso, comece com pequenos passos, como ler um livro por mês. Você pode definir seu objetivo como ‘Quero ler mais livros de não ficção para expandir meu conhecimento e conversar com outras pessoas sobre esses assuntos.’ O propósito não é apenas ler mais, mas aumentar seu conhecimento.
Objetivos: A Prática Da Esperança
A teoria de Snyder sobre o modelo teórico de esperança destaca a importância do desejo, motivação, plano bem estruturado e a prática da esperança para alcançar o sucesso. A esperança é essencial para o desenvolvimento pessoal e pode ser alcançada com técnicas recomendadas. O método SMART é uma ferramenta poderosa para alcançar metas e aumentar a produtividade.
Fonte: @ Minha Vida
