Reconstrua sua confiança nas relações íntimas com apoio mútuo em um processo de crescimento.
No contexto da amizade, é comum sentir que não estamos dando o suficiente ou não estamos sendo suficientemente presentes para nossas amigas. No entanto, é fundamental lembrar que a amizade não está necessariamente definida por quantas vezes conversamos por dia ou por quanto tempo passamos juntas.
A amizade é uma relação saudável que pode ser construída a partir de momentos significativos e poucos, não apenas de uma frequência constante. A qualidade, não a quantidade, é o que realmente importa. Pense na sua amiga mais próxima e reflita sobre os momentos em que vocês compartilharam experiências intensas e significativas. É provável que esses momentos tenham sido de intensa amizade, amizade que não se resume à frequência das interações diárias. Uma amizade saudável pode ser nutrida por momentos ocasionais, mas ricos em conteúdo.
Construir Amizades Saudáveis: A Arte de Lidar com a Pressão de Ser ‘a Melhor’
Ao refletir sobre a nossa própria autoestima e autoaceitação, é essencial entender como nossos pensamentos e sentimentos se relacionam com as pessoas ao nosso redor. Conforme a psicóloga Letícia Isabela, a autoaceitação envolve reconhecer as nossas qualidades e defeitos como partes complementares. Quando falamos de amizade, esse autoconhecimento é crucial, pois influencia diretamente como nos conectamos e damos suporte às pessoas ao nosso redor. Por outro lado, a associação da palavra ‘melhor’ a uma amizade pode criar uma espécie de hierarquia emocional, onde queremos nos destacar como os principais confidentes e referências na vida de alguém.
Mas será que precisamos desse título para nos sentirmos importantes? A verdade é que a amizade não depende de status, mas sim de afinidade, confiança e apoio mútuo. A psicóloga Letícia observa que, ao colocarmos a palavra ‘melhor’ junto à amizade, direcionamos essa relação para uma posição de superioridade, onde acabamos nos colocando e colocando a outra pessoa como uma referência para suprir nossas necessidades.
Para lidar com a ideia de não ser a melhor amiga de ninguém, a primeira etapa é refletir sobre o que você realmente espera das suas amizades. O que é fundamental para você em uma relação? Como você costuma expressar e receber apoio? Talvez assim você perceba que já tem laços profundos e verdadeiros, mesmo que não carreguem o rótulo de ‘melhores amigos’.
A psicóloga sugere que perceba em suas relações como funciona o seu processo íntimo de confidência e apoio. Entre as relações que você tem, há uma que o faz se sentir verdadeiramente conectado e apoiado? Tais relações podem ser significativas sem necessariamente serem consideradas ‘melhores’ – elas podem ser leais, comprometidas, e fortes em sua própria maneira, oferecendo apoio mútuo em momentos difíceis.
A Importância da Acolhida e da Confiança nas Relações
Ao construir amizades saudáveis, é fundamental entender e aceitar que nem toda amizade precisa ser exclusiva para ser significativa. Às vezes, a companhia tranquila e o apoio espontâneo já são suficientes. A psicóloga Letícia Isabela destaca a importância de perceber como as nossas relações atuais estão configuradas e como a pressão de querer ser ‘a melhor’ pode estar nos afetando.
Ao nos colocarmos em busca de uma amizade que supra nossas necessidades por meio de uma intensidade maior, podemos acabar não reparando como nossas relações atuais estão configuradas. Para começar a construir amizades saudáveis, o ideal é entender e aceitar que a amizade não é uma competição, mas sim um processo de compartilhamento e apoio mútuo.
Construir Relações Saudáveis: O Papel da Acolhida e da Confiança
A construção de relações saudáveis exige uma compreensão profunda da dinâmica da amizade e da importância da acolhida e da confiança. Ao lidar com a ideia de não ser a melhor amiga de ninguém, é essencial refletir sobre o que você realmente espera das suas amizades e como você costuma expressar e receber apoio.
A psicóloga Letícia Isabela destaca a importância de perceber em suas relações como funciona o seu processo íntimo de confidência e apoio, e de entender que a amizade não é uma competição, mas sim um processo de compartilhamento e apoio mútuo. Ao construir amizades saudáveis, é fundamental entender e aceitar que a companhia tranquila e o apoio espontâneo já são suficientes, e que a amizade não depende de status, mas sim de afinidade, confiança e apoio mútuo.
Fonte: @ Minha Vida
