Pequenas ações podem elevar os níveis de serotonina, transformando momentos ruins em pequenas pérolas de bem-estar diário.
Meik Wiking é um renomado escritor de sucessos do New York Times e um especialista em bem-estar e felicidade. Ele compartilhou conosco quais são as três frases que ele repete diariamente, contribuindo para sua felicidade contínua. Veja a seguir!
Em seu cotidiano, Meik Wiking cultiva a prática de frases inspiradoras que nutrem sua alegria e felicidade interior. Essas palavras se tornaram um alicerce sólido para seu bem-estar emocional, refletindo em sua vida de maneira positiva. A busca constante por felicidade é um dos pilares fundamentais para uma existência plena e gratificante. felicidade
Tudo é hygge: A Busca pela Felicidade
Hygge, uma palavra dinamarquesa que significa ‘conforto’, é essencial para o bem-estar e a felicidade. Ao aumentar os níveis de serotonina, o hormônio da felicidade, o hygge se torna uma peça fundamental em nossa busca pela felicidade diária. O autor Wiking, apaixonado pelo conceito, escreveu o livro ‘Hygge: Felicidade nas Pequenas Coisas’, destacando como tudo pode ser ‘hyggelig’, desde uma casa acolhedora até um encontro agradável.
A Importância das Pequenas Pérolas de Felicidade
Reconhecer os momentos de alegria que surgem em nossa rotina diária é essencial para cultivar a felicidade. Detectar essas pequenas pérolas de felicidade escondidas nos detalhes do cotidiano nos permite apreciar a beleza das experiências simples e valorizar cada instante de alegria que vivenciamos.
A Filosofia do ‘Pyt’: Não se Preocupe
Embora adotar a filosofia do hygge nos ajude a apreciar a vida, é inevitável passar por momentos ruins. Os dinamarqueses têm uma palavra especial, ‘pyt’, que significa ‘não importa’ ou ‘não se preocupe’. Ao aceitar que nem tudo está sob nosso controle e que contratempos fazem parte do caminho para a felicidade, podemos seguir em frente sem nos deter nas adversidades.
Artigos Relacionados
A Importância de Estar ao Ar Livre
A frase ‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’ nos lembra da conexão entre a natureza e a felicidade. Passar tempo ao ar livre, devidamente vestidos, pode elevar nossos níveis de felicidade. Estudos mostram que a exposição à natureza está diretamente ligada à sensação de bem-estar. Ao adotar as lições do homem mais feliz do mundo, podemos nos aproximar de uma vida mais plena e feliz.
Fonte: @ Minha Vida
