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Consumir excessivamente conteúdos de baixa qualidade no celular pode inibir o poder de concentração e causar dificuldades no sistema cognitivo.
Você já se viu navegando sem parar, consumindo vídeos, memes e outros conteúdos nas redes sociais, e nem percebeu que passou horas nessa atividade inútil? Se sim, saiba que você não está sozinho.
Essa constante exposição a Brainrot digital pode levar a um verdadeiro distúrbio cerebral. A podridão mental causada por esse excesso de informação pode afetar negativamente a sua saúde mental. Portanto, é importante estar atento aos sinais de que seu cérebro está sobrecarregado. Fique atento e cuide da sua saúde mental.
Impacto do Consumo Excessivo de Conteúdos de Baixa Qualidade
Estamos constantemente sendo bombardeados por uma avalanche de informações, muitas delas irrelevantes, o que pode ter um grande impacto em nossa saúde mental, gerando um novo distúrbio que os pesquisadores chamam de ‘Brainrot’, ou ‘podridão cerebral’. O termo descreve o consumo excessivo de conteúdo inútil, ou seja, materiais que não contribuem para nosso enriquecimento pessoal ou intelectual. Muitas pessoas passam horas na internet e nas redes sociais consumindo fofocas, mentiras, memes e entretenimento sem valor informativo, o que pode levar a um estado de distração constante e falta de foco, como explicou a psicóloga Sirlene Ferreira.
Distúrbio Brainrot e Seus Sintomas
O Brainrot é adotado por pesquisadores para discutir o impacto do consumo excessivo de conteúdos de baixa qualidade na internet sobre o sistema cognitivo humano. Esses conteúdos podem diminuir o poder de concentração, inibir a criatividade e impactar o pensamento crítico. Os sintomas incluem dificuldade de concentração, problemas de comunicação, fadiga mental, insônia, ansiedade e dificuldades em manter conversas sobre conhecimentos gerais.
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Estratégias para Combater o Distúrbio Brainrot
Se você identificou sintomas de Brainrot em si mesmo, não se preocupe! Existem várias estratégias que podem ajudar a aliviar os efeitos desse distúrbio. É importante adotar um filtro sobre os assuntos consumidos online, evitando passar muitas horas em frente às telas e priorizando conteúdos que agreguem valor e conhecimento. Estabelecer limites para o tempo gasto nas redes sociais e priorizar atividades que promovam o bem-estar mental também são recomendações da psicóloga Sirlene Ferreira.
Fonte: @ Minha Vida
