11% dos brasileiros lidam com diabetes. Mitos e verdades: consumo excessivo de açúcar, relação direta com o açúcar, fator de risco, doença complexa, condição autoimune.
A noção simplista de que a diabetes surge unicamente pela ingestão excessiva de açúcar mostra um entendimento limitado da patologia. Apesar da dieta desequilibrada ser uma causa significativa, a diabetes não pode ser reduzida a uma mera resposta ao consumo de açúcar. A condição crônica é resultado de uma combinação complexa de fatores genéticos, hábitos de vida e antecedentes médicos individuais.
Além disso, é essencial compreender que a diabetes é uma doença metabólica que requer cuidados contínuos e atenção personalizada. Enfrentar essa doença metabólica de forma eficaz exige um acompanhamento constante da glicose no sangue, adoção de hábitos saudáveis e a devida orientação médica. A prevenção e o controle adequado da diabetes são fundamentais para garantir qualidade de vida e bem-estar a quem convive com essa condição.
Desmistificando a Diabetes: Verdades e Mitos
Embora a dieta inadequada seja um fator de risco significativo, a diabetes é uma doença complexa que vai muito além do consumo exagerado de açúcar. A endocrinologista Marcela Rassi destaca 5 mitos e 5 verdades sobre essa condição crônica.
Mitos sobre a Diabetes
1. ‘diabetes’ é causada apenas pelo consumo exagerado de açúcar
O consumo exagerado de açúcar é um fator de risco expressivo para o desenvolvimento da diabetes, porém, essa doença metabólica é influenciada por diversos outros elementos, como genética e histórico médico pessoal. O diabetes tipo 1, por exemplo, é uma condição autoimune sem relação direta com o açúcar.
2. Apenas indivíduos com sobrepeso podem ter diabetes
Embora o diabetes tipo 2 esteja associado à obesidade, pessoas com peso normal também podem desenvolver a condição. Fatores genéticos e estilo de vida desempenham papel relevante nesse processo.
3. O diabetes é uma ‘doença da terceira idade’
Atualmente, devido aos hábitos de vida contemporâneos, jovens e crianças também estão sendo diagnosticados com diabetes tipo 2. O diabetes tipo 1, por sua vez, é comum em pessoas mais jovens.
4. Insulina é a cura para o diabetes
Embora essencial para controlar os níveis de glicose, a insulina não cura a diabetes. Seu papel é fundamental no gerenciamento da doença e na melhoria da qualidade de vida dos pacientes.
5. Pacientes com diabetes devem evitar completamente o açúcar
Pessoas com diabetes podem sim consumir açúcar, desde que monitorem e equilibrem sua ingestão dentro de uma alimentação saudável. O importante é controlar a quantidade e escolher opções mais saudáveis.
Verdades sobre a Diabetes
1. Alterações no estilo de vida podem prevenir ou retardar o desenvolvimento da diabetes tipo 2
Mudanças nos hábitos, especialmente na alimentação e prática de atividades físicas, são eficazes na prevenção e controle da diabetes tipo 2, ajudando a manter um peso saudável.
2. O estresse impacta os níveis de glicose no corpo
O estresse libera hormônios como cortisol e adrenalina, que podem elevar a glicose sanguínea. Portanto, controlar o estresse é importante para o gerenciamento da diabetes.
Fonte: @ Metropoles
