Especialistas afirmam que o propósito de vida não precisa ser grandioso, mas sim direcionar as ações e comportamentos.
Encontrar o propósito de vida é fundamental para uma existência plena e significativa. Propósito de vida é aquilo que nos motiva, que nos impulsiona a levantar todas as manhãs e seguir em frente, independente dos desafios. É como uma bússola interna que nos guia em meio às adversidades.
Ter um objetivo claro e alinhado com o nosso sentido de vida é o que nos faz perseverar diante das dificuldades. Quando temos clareza sobre o que queremos conquistar e qual é o propósito de vida que nos move, nossa jornada se torna mais fluida e cada passo dado ganha um significado especial. Encontrar o propósito de vida e seguir em direção ao nosso objetivo é o que nos mantém vivos e em constante evolução.
O propósito de vida de Nobuko Sensei
Seu dojo, que recebe karateka de todas as idades, possui suas fotos em diferentes épocas e artigos sobre sua carreira. Nobuko Sensei, como é conhecida, iniciou no karatê por acaso, através da recomendação de seu professor enquanto praticava uma dança típica de Okinawa. Desde então, o karatê se tornou seu propósito de vida, motivando-a a acordar todos os dias para praticar.
O significado do ikigai para Nobuko Oshiro
O propósito de vida é fundamental para a longevidade extrema encontrada em blue zones, como Okinawa. Nobuko Oshiro, a karateka mais bem colocada no ranking da região, representa como ter um propósito claro pode influenciar positivamente a saúde e a longevidade.
A importância do propósito de vida nas blue zones
Blue zones são regiões onde as pessoas vivem mais e com saúde. Ter um propósito de vida, além de outros comportamentos saudáveis, como uma alimentação adequada e bons relacionamentos, são pilares do envelhecimento saudável nessas regiões.
O impacto do propósito de vida na longevidade
Estudos mostram que idosos com propósito de vida têm menos riscos para diversas doenças, como Alzheimer e doenças coronarianas. Além disso, possuem melhor regulação emocional e bem-estar geral, demonstrando os benefícios de ter um senso de direção na vida.
Propósito de vida em práticas simples e diárias
Nem sempre o ikigai precisa ser grandioso. O propósito de vida pode estar em pequenos prazeres do dia a dia, como uma visita dos netos ou cuidar do jardim. Para alguns idosos, como Maria Moula, residente de Icária, o propósito está em cuidar da horta e se manter ativa socialmente.
Fé e resiliência na longevidade
A espiritualidade e a fé são elementos importantes para a longevidade. Na Blue zone italiana, pesquisas apontam que a religiosidade contribui para lidar com o estresse e para uma melhor resiliência. A fé também promove o pertencimento e o apoio comunitário.
O papel da espiritualidade na longevidade
Em Loma Linda, nos EUA, a espiritualidade vai além da igreja e se torna um estilo de vida para muitos. A abstenção de álcool e drogas, uma dieta vegetariana e o serviço voluntário são práticas que fundamentam o propósito de vida dessas pessoas, como no caso de Gourdet Gaspard e sua ONG.
Fonte: @ Estadão
