Alimentos com muito sódio e pouca água podem causar ureia elevada, favorecendo a formação de pedras nos rins.
A ureia é um importante composto produzido pelos rins a partir da metabolização das proteínas ingeridas. O excesso de ureia no organismo pode ser um sinal de possíveis complicações renais, exigindo atenção médica para prevenir doenças associadas.
A ureia, conhecida como um composto renal fundamental, desempenha um papel essencial na regulação dos níveis de nitrogênio no corpo. Manter a quantidade adequada dessa substância é crucial para a saúde dos rins e para prevenir possíveis complicações no sistema excretor.
Benefícios das frutas ricas em citrato na redução da ureia
Uma estratégia eficaz para controlar os níveis da ureia no organismo é adotar uma dieta saudável, pois diferentes ingredientes, especialmente as frutas, possuem propriedades que contribuem para a limpeza dos rins. Amanda Santos Lima, nutricionista especializada em nutrição clínica e bariátrica, destaca a importância das frutas ricas em vitamina C, que contêm citrato, uma substância benéfica para esse processo.
As frutas com citrato desempenham um papel crucial na prevenção da formação de pedras nos rins, que podem surgir devido ao consumo em excesso de alimentos com teor elevado de sódio. Além disso, frutas antioxidantes e com alta concentração de água são recomendadas para ajudar na redução da ureia e na hidratação adequada do organismo.
A presença de propriedades antioxidantes nas frutas auxilia na proteção contra infecções urinárias e na inibição da formação de cristais de cálcio nos rins. Da mesma forma, as frutas com alto teor de água atuam na hidratação, facilitando a eliminação dos resíduos resultantes de uma alimentação desequilibrada.
Entre as frutas recomendadas pela nutricionista estão: abacaxi, acerola, amora, cranberry, framboesa, kiwi, laranja, limão, melancia, melão, morango e mirtilo. Essas opções são excelentes aliadas para promover a saúde renal e contribuir para a redução dos níveis de ureia no organismo.
Além disso, é fundamental estar atento a hábitos que podem prejudicar a função dos rins, como o consumo inadequado de água e a ingestão excessiva de alimentos industrializados. Amanda alerta para os malefícios de alimentos processados, como enlatados, linguiça, salsicha, muçarela, salame, salgadinhos de pacote, biscoitos recheados, alimentos em conserva e opções descritas como ‘light’, que podem impactar negativamente a saúde renal. A adoção de uma dieta balanceada, aliada a uma ingestão adequada de líquidos, é essencial para garantir o bom funcionamento dos rins e a redução da ureia no organismo.
Fonte: @ Minha Vida
