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Independentemente da estação, é frequente encontrar grupos de amigos curtindo uma Roda de Amigos com cerveja, não é verdade? Mesmo com todo o conhecimento científico disponível, sempre surgem questionamentos sobre essa bebida milenar. No Dia Internacional da Cerveja, a nutricionista da Emagrecentro, Fernanda Lopes, esclarecerá alguns mitos e verdades.
A cerveja é uma das queridinhas quando se fala de bebida alcoólica, reunindo pessoas em momentos de descontração e alegria. Aproveite para desvendar os segredos por trás dessa bebida refrescante e saborosa, e descobrir fatos interessantes sobre o seu consumo moderado. Não há nada como apreciar uma gelada cerveja em boa companhia!
Dia Internacional da Cerveja: Mitos e Verdades sobre a bebida alcoólica
Foto: Shutterstock / Sport Life
No Dia Internacional da Cerveja, surgem várias questões sobre a popular bebida alcoólica. Um dos mitos mais comuns relacionados à cerveja é se ela causa barriga. De acordo com especialistas, o ganho de peso está mais ligado ao consumo excessivo de calorias na dieta do que exclusivamente à cerveja.
Outro mito frequente é a ideia de que cervejas light ou zero álcool são mais saudáveis. Apesar de terem menos calorias, esses produtos não oferecem benefícios significativos adicionais à saúde em comparação com as cervejas tradicionais. O segredo está na moderação do consumo, independentemente do tipo de cerveja escolhido.
Por outro lado, é verdade que a cerveja pode desidratar. O álcool presente na bebida tem um efeito diurético, levando à perda temporária de líquidos e, potencialmente, à desidratação se não houver ingestão adequada de água simultânea.
Fernanda, uma especialista no assunto, ressaltou que a relação entre cerveja e saúde não é tão linear e depende do padrão de consumo de cada pessoa. Estudos indicam que o consumo moderado da bebida, aliado a uma dieta equilibrada, pode trazer benefícios, como aumento da densidade óssea em pessoas idosas e redução do risco de doenças cardíacas.
Para aqueles que desejam consumir cerveja de forma consciente, a recomendação é de até duas doses padrão para homens e duas doses para mulheres. Uma dose padrão equivale a cerca de 350 ml de cerveja com um teor alcoólico médio de aproximadamente 5%.
Celebre o Dia Internacional da Cerveja com conhecimento e responsabilidade, desfrutando dessa bebida milenar de forma equilibrada. Cheers!
Fonte: @ Terra
