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Manter a saúde mental equilibrada está ligado ao propósito e ao futuro. Neurotransmissores regulam humor e prazer, influenciando a felicidade.
Dentre os mais variados objetivos que uma pessoa pode ter, estar feliz, certamente é o principal. E se há algo que intriga quando falamos de felicidade, é o fato de existir tanta gente com esse mesmo propósito, o colocando como mais um plano para o futuro. Pensando nisso, surge a dúvida: afinal, qual é o segredo para ser feliz de verdade?
Em meio a tantas buscas pela felicidade, é comum encontrar pessoas que se sentem alegres, contentes e satisfeitas com suas vidas. Afinal, a jornada rumo à felicidade pode ser repleta de momentos que nos fazem refletir sobre o que realmente importa. E é nesses momentos que percebemos a importância de cultivar relações saudáveis e buscar o equilíbrio entre trabalho e lazer para alcançar a tão almejada felicidade.
Feliz: A Importância da Saúde Mental para o Bem-Estar
A psicóloga Larissa Fonseca ressaltou que a felicidade está intrinsecamente ligada à saúde mental. Ela destacou a necessidade de resiliência e uma visão positiva da vida para alcançar a felicidade. Cuidar da saúde mental promove relacionamentos saudáveis, autocuidado e melhora na autoestima, contribuindo para um bem-estar duradouro. Quando a saúde mental está equilibrada, os neurotransmissores como serotonina, dopamina e endorfinas funcionam de forma otimizada, influenciando diretamente a felicidade.
Indicativos de uma Vida Alegre e Satisfeita
Larissa explicou que sinais de verdadeira felicidade incluem um sorriso autêntico, energia positiva, atitude otimista, satisfação pessoal e boa saúde geral. Esses aspectos refletem a felicidade genuína de uma pessoa.
Dicas para uma Vida Feliz e Equilibrada
Para alcançar a felicidade, é essencial cuidar da saúde mental. Larissa compartilhou dicas simples, como manter relacionamentos saudáveis, praticar autocuidado, ter um sono de qualidade, alcançar metas diárias e cultivar gratidão. Engajar-se em atividades prazerosas e alinhar-se com seus valores também são fundamentais para construir uma vida satisfatória e feliz.
Fonte: @ Minha Vida
