Idosos sentem menos sede, bebem menos água e precisam de cuidados especiais, como mecanismo que controla a falsa sensação de saciedade, alimentos ricos em água e águas aromatizadas.
Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de mudanças fisiológicas, incluindo uma que afeta a percepção da sede. É comum que idosos não sintam sede com a mesma intensidade que pessoas mais jovens, o que pode levar a uma redução no consumo de água e aumentar o risco de desidratação. Isso é especialmente preocupante em dias de calor extremo.
Além disso, idosos acamados ou idosos dependentes podem ter dificuldade em se hidratar adequadamente devido à sua limitação física. É fundamental que os cuidadores e familiares estejam atentos às necessidades de hidratação dessas pessoas mais velhas e incentivem o consumo de água ao longo do dia. A hidratação adequada é essencial para a saúde e o bem-estar dos idosos.
Importância da Hidratação em Idosos
A hidratação é fundamental para a saúde de todos, mas especialmente para os idosos. Com o passar dos anos, o mecanismo que controla a sede pode ser deprimido, levando a uma falsa sensação de saciedade e reduzindo a vontade de beber água. Isso pode causar problemas nos rins e afetar a saúde geral dos idosos. O médico geriatra Felipe Vecchi explica que é essencial ter cuidados com a hidratação de idosos para evitar esses problemas.
Cuidados com a Hidratação de Idosos
Se você convive com idosos, é importante estar atento aos sinais de desidratação, como sensação de secura na boca e ardor no nariz e nos olhos. Para evitar esses problemas, o geriatra recomenda os seguintes cuidados:
Oferecer alimentos ricos em água, como frutas e vegetais suculentos, é uma forma natural de aumentar a ingestão de líquidos. Além disso, preparar águas aromatizadas com frutas cítricas ou ervas frescas pode tornar a água mais atraente para os idosos. Variedade é fundamental, então ofereça sucos de frutas, chás, sopas e leite para diversificar as opções.
É importante monitorar a ingestão de líquidos, especialmente em dias mais quentes, e registrar a ingestão diária. Além disso, é fundamental prestar atenção a idosos acamados ou dependentes, pois esses cuidados com a hidratação são ainda mais essenciais. Fique de olho em sinais de alerta e administre os líquidos sempre que necessário.
Consequências da Desidratação em Idosos
A desidratação pode ter consequências graves para a saúde dos idosos, incluindo problemas nos rins, fadiga, dor de cabeça e até mesmo doenças mais graves. Além disso, a desidratação pode afetar a qualidade de vida dos idosos, reduzindo sua capacidade de realizar atividades diárias e aumentando a dependência de cuidadores.
É fundamental que os cuidadores estejam atentos aos sinais de desidratação e tomem medidas para prevenir esses problemas. Com os cuidados certos, é possível manter os idosos hidratados e saudáveis.
Fonte: @ Terra
