Terapia de exposição à luz como adjuvante no tratamento do transtorno depressivo maior sazonal, afetando a capacidade cognitiva.
A terapia de exposição à luz é um tratamento eficaz para a depressão sazonal, que afeta muitas pessoas durante o inverno. Essa técnica é utilizada há anos para ajudar a regular o ritmo circadiano e melhorar o humor. A exposição à luz artificial pode ser especialmente útil para aqueles que vivem em regiões com pouca luz solar durante o inverno.
No entanto, é importante notar que a terapia de exposição à luz não é apenas útil para a depressão sazonal, mas também pode ser eficaz para outros tipos de transtorno afetivo, como a depressão maior e a depressão bipolar. Além disso, a exposição à luz pode ter outros benefícios, como melhorar a qualidade do sono e aumentar a energia. É fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento, para determinar a melhor abordagem para cada caso específico.
Terapia de Luz: Uma Nova Abordagem para a Depressão
Pesquisas recentes sugerem que a exposição diária à luz pode aliviar não apenas a depressão sazonal, mas também outras formas de depressão. Uma revisão de estudos liderada pelo pesquisador Artur Menegaz de Almeida, da Universidade Federal de Mato Grosso, e publicada no periódico da Associação Médica Americana Jama Psychiatry, revela que a terapia de exposição à luz pode ser um tratamento adjuvante eficaz para o transtorno depressivo maior.
A terapia de exposição à luz tem sido estudada como uma forma de melhorar o humor e a função cognitiva (capacidade de raciocínio, memória e aprendizado) em pacientes com depressão. Até o momento, a eficácia dessa terapia havia sido comprovada apenas contra a depressão sazonal. No entanto, os resultados dos estudos sugerem que a exposição à luz pode ter um impacto positivo em pacientes com formas não sazonais de depressão maior ou depressão bipolar.
Resultados Positivos com a Terapia de Luz
Os pesquisadores analisaram dados de 11 pesquisas que envolveram um total de 858 pacientes com diagnósticos de formas não sazonais de depressão maior ou depressão bipolar. Alguns pacientes utilizaram a terapia de luz em adição à medicação prescrita, enquanto outros receberam outros tratamentos adjuvantes, como a exposição à luz vermelha fraca. A terapia de luz foi definida como o ato de sentar-se em frente a uma caixa de luz fluorescente de 10.000 lux por pelo menos 30 minutos ao dia, por um período que variava de uma a seis semanas.
Os resultados foram significativos: 60,4% dos pacientes que realizaram a terapia de luz atingiram uma redução de 50% ou mais nos sintomas depressivos, em comparação com 38,6% daqueles que receberam outros tratamentos adjuvantes. Além disso, a remissão completa da depressão foi significativamente maior no grupo da terapia de luz em comparação com os que não receberam a terapia: 40,7% contra 23,5%, respectivamente. Esses resultados positivos ocorreram relativamente rápido, cerca de um mês.
Vantagens da Terapia de Luz
A terapia de luz tem várias vantagens em relação a outros tratamentos para a depressão. As caixas de luz são muito mais baratas do que muitos medicamentos ou sessões de psicoterapia. Além disso, a exposição à luz externa geralmente não envolve custos ou limitações, o que reforça a necessidade de consolidar a terapia de luz brilhante como um tratamento adjuvante eficaz para os transtornos depressivos não sazonais. A terapia de luz pode ser uma opção viável para pacientes que não respondem bem a outros tratamentos ou que buscam uma abordagem mais natural para gerenciar a depressão.
Fonte: @ Terra
