Evite problemas circulatórios ao permanecer sentado por muito tempo, siga dicas de um cirurgião vascular e utilize meias de compressão para prevenir riscos de trombose.
Uma tragédia ocorreu durante um dos voos longos da fisioterapeuta brasileira Flávia Rezende, de 45 anos, que veio a falecer durante a viagem ao Japão. O Conselho Regional de Fisioterapia Ocupacional (Crefito-ES) confirmou o ocorrido na última terça-feira, 12.
A notícia chocante ressalta os desafios enfrentados em viagens longas, onde é importante cuidar da saúde e bem-estar durante todo o percurso. Em casos extremos como este, é crucial estar atento aos sinais do corpo e buscar assistência médica caso necessário.
Fatores de Risco em Viagens Longas
Apesar da causa da morte ainda não ter sido atestada, a tragédia trouxe à tona os possíveis riscos para a saúde que podem surgir durante voos longos. De acordo com o cirurgião vascular Ivan Benaduce Casella, da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular Regional São Paulo (SBACV-SP), são considerados voos longos aqueles com seis horas ou mais de duração.
‘Também há riscos em viagens longas menores, mas são menos comuns’, destaca. Ficar muito tempo sentado e sem se mexer dentro de um avião pode prejudicar a circulação, aumentando a probabilidade de uma trombose.
Esse problema é caracterizado pela formação de coágulos sanguíneos, ou seja, aglomerados de sangue em estado menos líquido que o normal, em veias das coxas ou pernas. Esse quadro dificulta a circulação e causa dor e inchaço na região. É possível também que a trombose evolua para um quadro de embolia pulmonar, de acordo com Casella.
Prevenção e Estratégias Durante Voos Longos
‘Isso acontece quando o coágulo se move na corrente sanguínea e acaba atingindo o pulmão, prejudicando o seu funcionamento. Trata-se de um quadro potencialmente fatal, que necessita de auxílio médico o quanto antes’, explica. Há pessoas que têm mais chances de desenvolver quadros de trombose, de acordo com Casella.
Entre elas, estão:
- Pessoas com histórico familiar de trombose;
- Pessoas que já tiveram a doença;
- Pessoas que passaram por cirurgias de grande porte recentemente;
- Pessoas que estejam com alguma doença que aumente o risco de trombose, como câncer de estômago;
- Pessoas que usem anticoncepcionais com estrogênio de terceira geração;
- Grávidas;
- Pessoas que estão acima do peso.
Mesmo para essas pessoas, porém, o cirurgião destaca que a ocorrência de uma trombose grave ou embolia pulmonar durante viagens longas é bastante rara. Seja para as pessoas com fatores de risco ou não, o cirurgião vascular da SBACV-SP sempre recomenda as seguintes estratégias:
- Não ficar sentado o tempo todo: A cada duas horas, é importante se levantar e, se possível, andar um pouco ou ficar na ponta dos pés por um tempo;
- Se manter em movimento: Mesmo sentado, movimentar os pés e as pernas;
- Trocar o vinho pela água: A hidratação ajuda na circulação e, consequentemente, na prevenção da trombose.
Na contramão, o álcool pode facilitar a perda de líquidos e aumentar os riscos de desenvolver a doença;
- Usar meias de compressão: Estas podem ser grandes aliadas ao estimular a circulação sanguínea das pernas. Vale conversar com um médico para que ele possa indicar o produto mais adequado.
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Fonte: © MEC GOV.br
